seo uzmanı

Kış aylarında zayıflama yöntemleri

   Sadece diyet yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verilemez. Diyetler birlikte metabolizmayı hızlandırmak gereklidir. Peki nasıl? 

     Sabah erken kalkıp , iki üç dakika tempolu yürüyüş yaparak vücut sıcaklığını arttırarak güne yüksek metabolizma ile başlamalıyız.

    Güne kahve yada yeşil çay içerek başlamalıyız. Kahvaltıda acı tüketmeliyiz örneğin sivri biber veya taze zencefil tüketmeliyiz. 

   Sabah kesinlikle büyük tuvalet ihtiyacımızı gidermeliyiz bu sindirim sistemimizi daha erken ve daha hızlı çalışmasını sağlar.

Ayrıca National geograpic' in 100 kişi üzerinde yaptığı deneyde aynı özelliklere sahip kişiler ve aynı şartlarda çalışmak üzere çorba içenler daha geç acıkmışlar.  Yani çorba tüketmekte bir alışkanlık haline getirilmeli.

Share on Google Plus

About istanbul

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 yorum:

Yorum Gönder