seo uzmanı

2 Günde 3 Kilo Ver


Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.
Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Çünkü vücut kıtlığa girdiğini düşünerek alınan besinleri direk yağ olarak depolayacaktır.

Sabah : Meyve yada meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve 

Bu listeyi 2 gün boyunca uygularsanız 2-3 kilo verebilirsiniz. En önemlisi bol sıvı tüketmeniz yoksa faydası olmaz.
Share on Google Plus

About istanbul

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 yorum:

Yorum Gönder